如何在 Meta Quest 上使用手部追踪

手部追踪让你放下控制器，用赤手空拳在 Meta Quest 上打开应用、滚动、输入和移动窗口。本指南介绍如何打开此功能、如何从控制器切换到双手、系统支持哪些手势以及如何获得可靠的追踪效果。这些步骤遵循 Meta 关于手部和身体追踪的文章、关于直接触摸的文章以及其关于手部追踪限制的开发者指南。

1. 打开手部和身体追踪

Meta 将手部和身体整合在一个称为手部和身体追踪的设置中。要打开它：

1. 按右控制器上的 Meta 按钮打开导航器。在较旧的头显上，这是 Oculus 按钮。
2. 选择快速控制。
3. 选择设置。
4. 选择追踪。
5. 打开手部和身体追踪旁的开关。

同一开关可关闭此功能。Meta 表示，关闭此功能后，你将使用控制器进行交互，虚拟形象的动作将基于头显和控制器的位置。

2. 了解工作原理

手部追踪使用头显上的摄像头，与其内向外追踪相同的摄像头。Meta 的软件实时分析你的手部和身体的摄像头图像，以估计它们的位置和方向。你的手上无需佩戴任何额外设备，这就是为什么光线和手部位置如此重要（参见第 7 部分）。Meta 的手部和身体隐私声明说明了收集的数据。

3. 从控制器切换到双手

打开手部和身体追踪后，你可以在控制器和双手之间切换。Meta 的直接触摸文章给出了快速快捷方式：将控制器的两侧轻击在一起以手动切换到使用双手。然后保持双手在头显前方，使其摄像头可以看到它们。

4. 用指向和捏合来选择，用捏合和拖动来滚动

这是你在菜单中最常使用的两个手势。Meta 的描述如下：

• 指向和捏合（选择项目、打开应用）：当光标出现时，用手指向你想要的东西，然后捏合拇指和手指来选择。
• 捏合和拖动（向上、向下、向左或向右滚动）：捏合手指向内，保持捏合状态，向你要滚动的方向移动手部。完成后放开。

Meta 的开发者指南建议用掌心面向头显摄像头进行捏合，这样手指清晰可见。手部转离方向的捏合动作较难被摄像头读取。

5. 用直接触摸直接触摸面板

对于在臂展范围内的东西，你可以跳过光标。Meta 的直接触摸让你用手像平板电脑一样轻击和滚动面板：

• 用一根手指轻击对象来选择它们。
• 用一根手指滚动和滑动，在菜单中移动，例如库中的应用。
• 通过触摸按键在虚拟键盘上输入。
• 从边缘抓住面板来移动它。你也可以用食指突出显示边缘，然后捏合食指和拇指来选择面板并移动它。
• 从角落抓住面板来调整其大小。

6. 使用掌心捏合系统手势

掌心捏合是手部追踪快速打开系统菜单的方式。看着眼睛水平的掌心，然后捏合拇指和食指。

• Meta 的手部和身体追踪文章说要一直保持捏合直到 Meta（Oculus）图标填满，然后松开。这将带你回到菜单。
• Meta 的直接触摸文章描述了同一掌心捏合打开快速操作菜单。保持手指捏合在菜单中移动，突出显示一个项目并松开捏合来选择它。

7. 获得更好的追踪效果

Meta 的开发者指南列出了限制手部追踪的因素。当手部闪烁或消失时，将其用作检查清单：

• 保持手部在视野内。摄像头区域外的手部，例如搁在大腿旁或贴近脸部，无法被检测到。
• 避免遮挡自己的手。如果手的大部分被另一只手、重叠的手指或背离头显的手指遮挡，虚拟手部可能会消失。
• 使用良好的室内照明。光线不足会降低精度。Meta 还警告说，直射阳光可能会损伤头显的镜头，所以不要在直射阳光下使用。
• 放慢速度。快速或不规则的动作（如快速投掷）更难被准确追踪。
• 检查手上有什么。Meta 表示长指甲、某些指甲油、手部纹身、戒指、长袖子以及不同的手部大小和形状都可能影响性能。

如果整个头显失去追踪而不仅仅是手部，Meta 的头显追踪文章也建议使用明亮、均匀的照明，并用干燥的超细纤维布清洁追踪摄像头。控制器问题在我们的Meta Quest 控制器追踪修复指南中介绍。

8. 检查哪些应用支持手部追踪

并非所有游戏都支持无控制器运行。Meta 表示你可以在Meta Horizon Store 中查看应用的产品详情页面。如果支持手部追踪，它将列为应用的输入方法之一。不支持它的应用将需要你的控制器。