Сброс Meta Quest 3: подготовка, способы и восстановление
Сброс Meta Quest 3, 3S, 2 или Pro: сохраните данные, зарядите гарнитуру и очистите её через приложение, кнопки или удалённо.
- Начальный уровень
- 15 мин
- Последняя проверка: 31 октября 2026 г.

Что потребуется
- Meta Quest 3, 3S, 2 или Pro с зарядом не менее 50%
- Приложение Meta Horizon на телефоне, если гарнитура подключена к нему
- Данные для входа в Meta-аккаунт — для удалённого сброса или повторной настройки
- PIN сквозного шифрования, если резервные копии в облаке используют его
Сброс Meta Quest 3 к заводским настройкам возвращает гарнитуру к состоянию после выпуска с завода. Meta считает его крайним способом устранения неисправностей, но он также нужен перед продажей или передачей устройства другому человеку, а при потере или краже помогает удалить данные аккаунта и личную информацию.
Ниже описаны подготовка, резервное копирование, сброс через приложение Meta Horizon, очистка кнопками гарнитуры и удалённый сброс. Шаги соответствуют статье Meta о сбросе Meta Quest и статье Meta о резервном копировании в облако. Инструкции относятся к гарнитурам Meta Quest в целом, включая Meta Quest 3 и Meta Quest 3S. Meta не указывает отдельные шаги для разных моделей.
1. Сначала попробуйте перезапуск и обновление
Если сброс нужен из-за неисправности, сначала выполните два менее радикальных действия. Они могут устранить проблему без удаления данных с гарнитуры.
- Принудительный перезапуск: удерживайте кнопку питания 30 секунд, пока не услышите, что гарнитура снова включилась.
- Обновление ПО: воспользуйтесь инструментом обновления ПО Meta. По данным Meta, он может обновить программное обеспечение даже тогда, когда сама гарнитура не отвечает.
Если проблема остаётся, переходите к сбросу. При неполадках только с контроллерами сначала используйте руководство по исправлению отслеживания контроллеров Meta Quest.
2. Проверьте, какие данные будут удалены
Сброс к заводским настройкам необратим. Он удаляет с гарнитуры всю информацию аккаунта, загруженные игры и другой контент.
Купленный или загруженный через аккаунт контент не удаляется. Покупки остаются привязанными к Meta-аккаунту, поэтому после повторной настройки игры и другой контент можно скачать снова.
Данные, которые существуют только на гарнитуре, будут потеряны. К ним относится прогресс приложений, если он не был сохранён резервной копией. Перед очисткой включите облачное копирование.
3. Включите резервное копирование в облако
Облачное резервное копирование сохраняет в облаке данные приложений, например игровой прогресс и настройки. После сброса или на новой гарнитуре приложения с поддержкой этой функции смогут восстановить сохранения.
- Нажмите кнопку Meta на правом контроллере, чтобы открыть Navigator.
- Выберите Quick controls.
- Откройте Settings, затем выберите General.
- Выберите Cloud backup и включите переключатель рядом с Cloud backup.
Резервное копирование поддерживают не все приложения. Каждый разработчик сам решает, включать ли эту функцию и какие данные сохранять. Список приложений с резервными копиями и время последнего копирования можно проверить на компьютере по адресу secure.oculus.com/my/cloud-backup.
Если резервные копии защищены сквозным шифрованием, заранее проверьте 6-значный PIN сквозного шифрования. Он понадобится для восстановления после сброса. Meta не может сбросить этот PIN или восстановить резервную копию, если PIN забыт и резервное устройство не настроено.
4. Зарядите гарнитуру минимум до 50%
Перед сбросом заряд гарнитуры должен составлять не менее 50%. Если заряд ниже, подключите устройство к питанию и подождите.
5. Сброс через приложение Meta Horizon
Этот способ работает только для гарнитуры, подключённой к приложению Meta Horizon на телефоне. Если сопряжения нет, используйте физические кнопки гарнитуры.
- Откройте на телефоне приложение Meta Horizon.
- Нажмите Menu в верхней части Horizon Feed.
- Откройте Devices и выберите гарнитуру, которую нужно очистить.
- Нажмите Headset settings, затем Advanced settings.
- Нажмите Factory Reset.
- Нажмите Reset.
6. Сброс кнопками самой гарнитуры
Этот способ использует загрузочное меню. Оно управляется физическими кнопками гарнитуры. Контроллеры в загрузочном меню не работают.
- Выключите гарнитуру. Если она не отвечает, удерживайте кнопку питания 30 секунд, чтобы принудительно выключить её.
- Одновременно зажмите кнопки power и volume down (−). Удерживайте их 10–15 секунд, пока на дисплее не появится загрузочное меню.
- Если вместо меню появился зелёный робот Android с надписью No command, удерживайте кнопку питания 3 секунды. Не отпуская питание, один раз нажмите volume up (+), затем отпустите обе кнопки.
- Кнопками громкости выделите Factory Reset и нажмите кнопку питания.
- Кнопками громкости выделите Yes, erase and factory reset и нажмите кнопку питания для подтверждения.
7. Удалённый сброс потерянной или украденной гарнитуры
Если гарнитуры больше нет, её можно очистить через Meta-аккаунт. По данным Meta, это помогает защитить аккаунт и личную информацию, если устройство окончательно потеряно или украдено.
- На компьютере или телефоне откройте auth.meta.com/settings/my/devices.
- Выберите гарнитуру в списке устройств.
- Выберите Delete device data или Factory reset.
- Пройдите проверку личности, чтобы подтвердить операцию.
После завершения сброса устройство исчезает из списка. Сама гарнитура сбрасывается при следующем подключении к сети. Если нужного пункта нет, версия ПО гарнитуры может не поддерживать удалённый сброс.
8. Настройте гарнитуру заново
После очистки гарнитура запускается как новая. Используйте руководство по первой настройке Meta Quest 3 или 3S, чтобы подключить её к приложению Meta Horizon, войти в Meta-аккаунт и заново обозначить границы игровой зоны.
Затем установите игры из библиотеки. Приложения с поддержкой облачного резервного копирования могут восстановить сохранённый прогресс и настройки. Если гарнитурой будет пользоваться семья, ознакомьтесь с руководством о нескольких аккаунтах и совместном использовании приложений.
Вопросы и ответы
Удалит ли сброс купленные игры?
Нет. По данным Meta, сброс удаляет загруженные игры и контент с гарнитуры, но не купленный или загруженный через аккаунт контент. После настройки игры можно скачать снова.
Потеряется ли игровой прогресс после сброса?
Теряются только данные без резервной копии. Перед сбросом включите облачное копирование: приложения с его поддержкой сохраняют прогресс и настройки, но решение о поддержке принимает каждый разработчик.
Можно ли сбросить Quest без приложения на телефоне?
Да. Выключите гарнитуру, удерживайте кнопки питания и уменьшения громкости 10–15 секунд для открытия загрузочного меню, затем кнопками громкости и питания выберите Factory Reset и Yes, erase and factory reset.
Как очистить потерянную или украденную Quest?
Откройте auth.meta.com/settings/my/devices, выберите гарнитуру и нажмите Delete device data или Factory reset, затем подтвердите личность. Гарнитура сбросится при следующем подключении к сети.
Какой заряд нужен перед сбросом?
Meta указывает, что перед сбросом заряд гарнитуры должен быть не менее 50%.


