Comment réduire le mal des transports en VR

Le mal des transports est la raison la plus courante pour laquelle les gens abandonnent la VR, mais il est souvent évitable. Il provient généralement d'un conflit sensoriel : vos yeux voient un mouvement que votre oreille interne ne ressent pas. Les étapes ci-dessous réduisent ce conflit et vous aident à développer votre confort au fil du temps. Elles complètent, et ne remplacent pas, les avertissements concernant la santé et la sécurité fournis avec votre casque.

La règle d'or

Arrêtez-vous dès que vous vous sentez mal. Le manuel de la PS VR2 de Sony, par exemple, recommande d'arrêter immédiatement l'utilisation du casque si vous ressentez le mal des transports, des nausées, une désorientation ou une vision floue, et de vous reposer avant de faire quoi que ce soit nécessitant l'équilibre ou la coordination, comme conduire, jusqu'à ce que les symptômes aient complètement disparu. Forcer généralement aggrave les choses et peut vous amener à associer la VR à la sensation de malaise.

Étape 1 : Maîtriser les bases

1. Ajustez correctement le casque et réglez l'écartement des lentilles pour vos yeux. Une image floue ajoute de la fatigue. Consultez comment ajuster l'IPD et l'ajustement des lentilles.
2. Gardez les lentilles propres pour que l'image reste nette.
3. Jouez dans une pièce fraîche. Beaucoup de gens trouvent qu'un ventilateur pointé vers eux aide, et cela vous donne aussi un sens de la direction.
4. Ne jouez pas quand vous êtes fatigué, malade, étourdi ou après avoir bu de l'alcool.

Étape 2 : Commencer par des expériences confortables

1. Commencez par des jeux où vous restez immobile ou vous déplacez uniquement avec votre corps, comme les jeux de rythme, les casse-tête et les expériences assises.
2. Consultez les évaluations de confort avant d'acheter. Le Meta Horizon Store étiquette les applications comme Confortable, Modéré ou Intense.
3. Laissez de côté les jeux avec des vols rapides, des montagnes russes ou des mouvements fluides au joystick jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise.

Étape 3 : Activer les paramètres de confort

1. Ouvrez le menu de confort ou de mouvement du jeu.
2. Choisissez le mouvement par téléportation au lieu de la locomotion fluide quand c'est disponible.
3. Passez à la rotation par à-coup au lieu de la rotation fluide.
4. Activez l'option vignette ou tunneling, qui rétrécit votre champ de vision pendant le mouvement.
5. Réduisez la vitesse de mouvement si la locomotion fluide est la seule option.
6. Jouez assis pour les jeux avec beaucoup de mouvements afin que votre corps n'ait pas à maintenir l'équilibre.

Notre entrée de glossaire sur les paramètres de confort explique chaque option plus en détail.

Étape 4 : Garder les sessions courtes et faire des pauses

1. Commencez par des sessions de 10 à 15 minutes, puis arrêtez-vous tant que vous vous sentez bien.
2. Faites des pauses régulières. Sony recommande généralement une pause de 15 minutes pour chaque heure de jeu avec la PS VR2, et plus longue si vous ressentez un inconfort.
3. Augmentez le temps de jeu progressivement sur plusieurs jours, pas en une seule séance.

Étape 5 : Maintenir une fréquence d'images fluide

• Sur PC VR, réduisez les paramètres graphiques si un jeu saccade. Les images perdues et les artefacts de reprojection peuvent causer un inconfort.
• Pour le streaming PC sans fil, améliorez la configuration Wi-Fi afin que l'image ne soit pas saccadée. Consultez comment jouer à des jeux PC VR sur Quest.

Étape 6 : Développer la tolérance graduellement

De nombreux joueurs constatent que leur tolérance s'améliore avec des sessions courtes et régulières, après lesquelles ils peuvent assouplir progressivement les paramètres de confort un à la fois. Certaines personnes ont toujours besoin d'options de confort, et c'est très bien. Si les symptômes sont graves, persistent longtemps après le jeu, ou incluent quelque chose d'inhabituel comme des contractions ou une perte de conscience, arrêtez d'utiliser la VR et consultez un médecin.