Cómo reducir el mareo en realidad virtual

El mareo es la razón más común por la que la gente abandona la VR, pero a menudo se puede evitar. Suele deberse a un conflicto sensorial: tus ojos ven movimiento que tu oído interno no siente. Los pasos a continuación reducen ese conflicto y te ayudan a desarrollar comodidad con el tiempo. Complementan, y no reemplazan, los avisos de salud y seguridad que vienen con tu visor.

La regla de oro

Detente tan pronto como sientas malestar. El manual de PS VR2 de Sony, por ejemplo, dice que debes dejar de usar el visor de inmediato si sientes mareo, náuseas, desorientación o visión borrosa, y descansar antes de hacer cualquier cosa que requiera equilibrio o coordinación, como conducir, hasta que los síntomas hayan desaparecido completamente. Forzarse suele empeorar las cosas y puede hacer que asocies la VR con sentirte mal.

Paso 1: Domina lo básico

1. Ajusta el visor correctamente y configura el espaciamiento de las lentes para tus ojos. Una imagen borrosa añade tensión. Consulta cómo ajustar la IPD y el encaje de las lentes.
2. Mantén las lentes limpias para que la imagen sea clara.
3. Juega en una habitación fresca. Muchas personas encuentran que un ventilador apuntado hacia ellas ayuda, y también te da una sensación de dirección.
4. No juegues cuando estés cansado, enfermo, mareado o hayas estado bebiendo.

Paso 2: Comienza con experiencias cómodas

1. Empieza con juegos donde te mantengas quieto o solo te muevas con tu cuerpo, como experiencias de ritmo, puzzles y sentado.
2. Verifica las calificaciones de comodidad antes de comprar. Meta Horizon Store etiqueta las aplicaciones como Cómoda, Moderada o Intensa.
3. Deja los juegos con vuelos rápidos, montañas rusas o movimiento suave con joystick para cuando te sientas a gusto.

Paso 3: Activa la configuración de comodidad

1. Abre el menú de comodidad o movimiento del juego.
2. Elige movimiento de teletransporte en lugar de locomoción suave cuando esté disponible.
3. Cambia a giro rápido en lugar de giro suave.
4. Activa la opción de viñeta o túnel, que estrecha tu vista mientras te mueves.
5. Reduce la velocidad de movimiento si la locomoción suave es la única opción.
6. Juega sentado para juegos con mucho movimiento para que tu cuerpo no intente mantener el equilibrio.

Nuestro glosario sobre configuración de comodidad explica cada opción con más detalle.

Paso 4: Mantén sesiones cortas y toma descansos

1. Empieza con sesiones de 10 a 15 minutos, luego detente mientras aún te sientas bien.
2. Toma descansos regulares. Sony generalmente recomienda un descanso de 15 minutos por cada hora de juego con PS VR2, y más tiempo si sientes algún malestar.
3. Aumenta el tiempo de juego gradualmente a lo largo de días, no en una sola sesión.

Paso 5: Mantén la velocidad de fotogramas suave

• En PC VR, reduce la configuración de gráficos si un juego se entrecorta. Los fotogramas perdidos y los artefactos de reproyección pueden desencadenar malestar.
• Para transmisión inalámbrica de PC, mejora la configuración de Wi-Fi para que la imagen no se entrecorte. Consulta cómo jugar juegos de PC VR en Quest.

Paso 6: Desarrolla tolerancia gradualmente

Muchos jugadores encuentran que su tolerancia mejora con sesiones cortas y regulares, después de lo cual pueden relajar la configuración de comodidad una por una. Algunas personas siempre necesitan opciones de comodidad, y eso está bien. Si los síntomas son fuertes, duran mucho tiempo después de jugar, o incluyen algo inusual como temblores o pérdida de conciencia, deja de usar VR y habla con un médico.