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操作指南

如何迁移到新的 Meta Quest 头显而不丢失游戏

备份游戏存档、复制截图和视频、在新 Meta Quest 上登录、重新下载库中的游戏、转移应用共享,然后安全地恢复旧头显的出厂设置。

  • 入门
  • 30 分钟
  • 上次检查时间:2026年10月31日
如何迁移到新的 Meta Quest 头显而不丢失游戏
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作者 vrBlogs

更新于 · 阅读约 1 分钟

你需要准备

  • 你的旧 Meta Quest(如果仍然有),已充电至少 50%
  • 新的 Meta Quest 头显和 Wi-Fi 网络
  • 你手机上的 Meta Horizon 应用,登录到同一个 Meta 账户
  • 如果你想要复制截图和视频,需要计算机和 USB 线缆

本指南介绍如何从一台 Meta Quest 头显迁移到另一台,例如从 Meta Quest 2 迁移到 Meta Quest 3 或 Meta Quest 3S,同时保留你的游戏和进度。步骤遵循 Meta 关于云备份、设置 Meta Quest 3S、管理应用库、在 Meta Quest 设备间传输文件和恢复 Meta Quest 出厂设置的文章。在设置新头显之前,在旧头显上完成前三个步骤。

1. 了解随账户迁移的内容和不随账户迁移的内容

  • 你购买的游戏和应用属于你的 Meta 账户,而不是头显。Meta 表示恢复出厂设置不会删除你从账户购买或下载的内容。
  • 游戏进度和应用设置只有在云备份开启且应用支持的情况下才会跟随你。开发者决定其应用是否使用云备份以及保存哪些数据。
  • 截图、视频和其他文件存储在头显上需要你自己复制。
  • 通过应用共享与你共享的应用不会跟随附加账户迁移到不同的头显。附加账户自己购买的应用会。

2. 在旧头显上开启云备份

  1. 按下右控制器上的 Meta 按钮(或 Oculus 按钮)打开导航器。
  2. 选择 快速控制,然后选择 设置,再选择 常规。
  3. 选择 云备份,确保 云备份切换开启。

保持头显连接 Wi-Fi,以便你的应用数据可以保存到云端。要查看你的哪些应用支持云备份、上次备份时间和大小,请在计算机上打开 secure.oculus.com/my/cloud-backup。不支持云备份的游戏不会携带其进度。

在 Meta Quest 2 及更新版本上,你还可以用端到端加密保护备份。在同一 云备份屏幕上,选择 端到端加密旁的 设置,选择 继续并输入两次 6 位数 PIN。当你设置新设备时,此 PIN 允许你恢复备份。如果你忘记了 PIN 且未设置恢复设备,Meta 无法为你重置或恢复备份。

3. 复制你的截图和视频

  1. 用 USB 线缆将旧头显连接到计算机。
  2. 戴上头显并选择 允许,以便计算机可以访问其文件。
  3. 在 Windows 上,头显显示为驱动器。在 Mac 上,Meta 表示你需要 Android File Transfer。在 Chromebook 上,使用文件应用。
  4. 将你想要的文件拖到计算机上,然后拔下头显。

之后你可以插入新头显,用同样的方式将文件拖到其文件夹中。有关截图的更多信息,请参阅我们的 在 Meta Quest 上拍摄截图和录制视频指南。

4. 用同一个 Meta 账户设置新头显

为新头显充电,将其打开并按照头显内的步骤完成语言、佩戴方式和 Wi-Fi 设置。我们的 Meta Quest 3 和 3S 设置指南详细介绍了这部分。

然后用你手机上的 Meta Horizon 应用将其与 Meta 账户配对,登录时使用在旧头显上使用的同一账户。对于现有 Meta Quest 用户,Meta 的 Meta Quest 3S 步骤是:

  1. 打开 Meta Horizon 应用,点击你 Horizon 信息流顶部的 菜单。
  2. 点击 设备。
  3. 点击 连接新设备,点击你的头显型号并按照屏幕说明操作。

Meta 的 Meta Quest 3 文章将此选项标记为 配对新头显或 添加设备。如果你看不到添加头显的选项,请更新 Meta Horizon 应用,完全关闭后再打开。在你的手机上打开蓝牙。

5. 从库中重新下载你的游戏

  1. 按 Meta 按钮打开导航器。
  2. 选择 应用库。
  3. 选择未安装的游戏图标以重新下载它。

Meta Horizon 应用还允许你浏览商店并从手机远程安装应用。如果你的库看起来是空的,Meta 表示你可能登录的账户没有你的购买项目。请登出并用购买这些内容的账户登录。

6. 恢复你的游戏进度

Meta 表示云备份可以让你在设置新的 Meta Quest 并重新安装游戏时在支持的游戏中从离开的地方继续。在新头显的 设置 > 常规中保持 云备份开启,这样未来的进度也会被保存。如果你使用了端到端加密,系统要求时输入你的 6 位数 PIN。在擦除旧头显之前,打开每个重要游戏并检查你的存档。

7. 将应用共享转移到新头显

设备所有者只能与一个头显上的附加账户共享符合条件的购买项目。要转移共享,所有者在旧头显上关闭 应用共享,然后在新头显上打开。我们的 与多个账户共享 Meta Quest 指南解释了账户和应用共享如何工作。

8. 恢复旧头显的出厂设置

仅在你检查了新头显上的游戏和文件后执行此操作。恢复出厂设置是不可逆的,会删除头显上的所有账户信息、下载的游戏和内容。首先将其充电至少 50%。

从 Meta Horizon 应用(头显必须与其配对):

  1. 点击 菜单,然后点击 设备,并选择旧头显。
  2. 点击 头显设置,然后点击 高级设置。
  3. 点击 恢复出厂设置,然后点击 重置。

使用头显按钮:

  1. 关闭头显。
  2. 同时按住电源和音量减少 (−) 按钮 10 到 15 秒,直到引导菜单出现。
  3. 使用音量按钮突出显示 恢复出厂设置并按电源按钮。
  4. 突出显示 是,擦除并恢复出厂设置并按电源按钮确认。

如果你已经交出了头显,请在计算机或手机上转到 auth.meta.com/settings/my/devices/,选择头显并选择 删除设备数据或 恢复出厂设置。头显将在下次联网时重置。

问题与答案

在新头显上我是否必须重新购买我的 Meta Quest 游戏?

不需要。购买项目会随你的 Meta 账户保留,Meta 表示恢复出厂设置不会删除你从账户购买的内容。用同一账户登录并从你的应用库重新下载游戏。

我的游戏进度是否会转移到新头显?

仅限支持云备份的应用,且云备份必须已开启。你可以在计算机上的 secure.oculus.com/my/cloud-backup 查看你的哪些应用受支持。

如果我忘记了端到端加密 PIN 会怎样?

如果你未设置恢复设备,则无法访问加密的备份。Meta 无法为你重置 PIN 或恢复备份。

截图和视频是否会转移到新头显?

Meta 的帮助文章介绍了手动复制的方法:通过 USB 将旧头显连接到计算机,从中复制文件,然后将它们复制到新头显。

我可以擦除已经赠送出去的旧头显吗?

可以。转到 auth.meta.com/settings/my/devices/,选择头显并选择删除设备数据或恢复出厂设置。它会在下次联网时重置。

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