Перейти к содержимому
vrBlogs
ЯзыкRU
How-to

Как использовать отслеживание рук на Meta Quest

Включите отслеживание рук и тела на Meta Quest, переключайтесь с контроллеров на руки и используйте жесты щипка, касания и ладони с надёжным отслеживанием.

  • Начальный уровень
  • 10 мин
  • Последняя проверка: 31 октября 2026 г.
Как использовать отслеживание рук на Meta Quest
v

Автор vrBlogs

Обновлено · Чтение: 3 мин.

Что потребуется

  • Гарнитура Meta Quest с актуальным программным обеспечением
  • Ваши контроллеры для включения функции
  • Хорошо освещённое игровое пространство в помещении
  • Приложения, в которых отслеживание рук указано как метод ввода

Отслеживание рук позволяет отложить контроллеры и использовать голые руки для открытия приложений, прокрутки, ввода текста и перемещения окон на Meta Quest. В этом руководстве показано, как его включить, как переключиться с контроллеров на руки, какие жесты понимает система и как получить надёжное отслеживание. Шаги основаны на статье Meta об отслеживании рук и тела, статье о прямом касании и рекомендациях разработчиков по ограничениям отслеживания рук.

1. Включите отслеживание рук и тела

Meta объединяет руки и тело в один параметр под названием Hand and Body Tracking. Чтобы его включить:

  1. Нажмите кнопку Meta на правом контроллере, чтобы открыть Navigator. На старых гарнитурах это кнопка Oculus.
  2. Выберите Quick controls.
  3. Выберите Settings.
  4. Выберите Tracking.
  5. Включите тумблер рядом с Hand and Body Tracking.

Этот же тумблер отключает функцию. Meta говорит, что с отключённой функцией вы используете контроллеры для взаимодействия, а движения аватара основаны на положении гарнитуры и контроллеров.

2. Поймите, как это работает

Отслеживание рук использует камеры на гарнитуре, те же, что стоят за внутренним отслеживанием позиции. Программное обеспечение Meta анализирует изображения ваших рук и тела с камер в реальном времени, чтобы определить их положение и ориентацию. На руки ничего не надевается, поэтому освещение и положение рук имеют большое значение (см. раздел 7). Уведомление Meta о конфиденциальности отслеживания рук и тела объясняет, какие данные собираются.

3. Переключитесь с контроллеров на руки

Как только включится отслеживание рук и тела, вы сможете переключаться между контроллерами и руками. В статье Meta о прямом касании есть быстрый способ: дважды коснитесь боков контроллеров друг о друга, чтобы вручную перейти на использование рук. Затем держите руки перед гарнитурой, где её камеры могут их видеть.

4. Указывайте и щипайте для выбора, щипайте и перетягивайте для прокрутки

Это два жеста, которые вы будете использовать чаще всего в меню. Meta описывает их так:

  • Point and Pinch (выбор элементов, открытие приложений): когда появится курсор, укажите на то, что вам нужно, затем щипните большой палец и палец вместе для выбора.
  • Pinch and Drag (прокрутка вверх, вниз, влево или вправо): щипните пальцы внутрь и, оставаясь щипком, переместите руку в направлении, в котором вы хотите прокручивать. Отпустите, когда закончите.

Рекомендации разработчиков Meta предлагают щипать с ладонью, обращённой к камерам гарнитуры, чтобы ваши пальцы были хорошо видны. Щипок, сделанный с повёрнутой в сторону рукой, камерам сложнее распознать.

5. Касайтесь панелей напрямую с помощью Direct Touch

Для объектов в пределах досягаемости вы можете пропустить курсор. Direct Touch Meta позволяет касаться и прокручивать панели руками, как на планшете:

  • Касайтесь объектов одним пальцем, чтобы выбрать их.
  • Прокручивайте и проводите одним пальцем, чтобы перемещаться по меню, например по приложениям в библиотеке.
  • Печатайте на виртуальной клавиатуре, касаясь клавиш.
  • Захватите панель за край, чтобы переместить её. Вы также можете выделить край указательным пальцем, затем щипнуть указательный палец и большой палец вместе, чтобы выбрать панель и переместить её.
  • Захватите панель за угол, чтобы изменить её размер.

6. Используйте системный жест щипка ладони

Щипок ладони — это ярлык отслеживания рук к системному меню. Посмотрите на ладонь на уровне глаз, затем щипните большой и указательный пальцы вместе.

  • В статье Meta об отслеживании рук и тела говорится держать щипок, пока значок Meta (Oculus) не заполнится, затем отпустить. Это вернёт вас в меню.
  • В статье Meta о прямом касании описано, что такой же щипок ладони открывает Quick Actions Menu. Держите пальцы щипком, чтобы перемещаться по меню, выделите элемент и отпустите щипок, чтобы выбрать его.

7. Получите лучшее отслеживание

Рекомендации разработчиков Meta перечисляют факторы, ограничивающие отслеживание рук. Используйте это как контрольный список, когда руки мерцают или исчезают:

  • Держите руки в поле зрения. Руки вне зоны видимости камер, например отдыхающие возле бёдер или очень близко к лицу, не обнаруживаются.
  • Избегайте закрывания собственной руки. Если большая часть руки скрыта другой рукой, перекрывающимися пальцами или пальцами, указывающими в сторону от гарнитуры, виртуальная рука может исчезнуть.
  • Используйте хорошее внутреннее освещение. Недостаточное освещение снижает точность. Meta также предупреждает, что прямой солнечный свет может повредить линзы гарнитуры, поэтому не играйте в нём.
  • Замедлитесь. Быстрые или хаотичные движения, такие как быстрый бросок, сложнее отслеживать точно.
  • Проверьте, что у вас на руках. Meta говорит, что длинные ногти, лак для ногтей, татуировки на руках, кольца, длинные рукава и разные размеры и формы рук могут повлиять на производительность.

Если вся гарнитура теряет отслеживание, а не только руки, статья Meta об отслеживании гарнитуры также рекомендует яркое равномерное освещение и очистку камер отслеживания сухой микрофибровой тканью. Проблемы с контроллерами описаны в нашем руководстве по исправлению отслеживания контроллеров Meta Quest.

8. Проверьте, какие приложения поддерживают отслеживание рук

Не каждая игра работает без контроллеров. Meta говорит, что вы можете проверить страницу сведений о продукте приложения в Meta Horizon Store. Если отслеживание рук поддерживается, оно указано как один из методов ввода приложения. Приложения, которые его не поддерживают, потребуют ваших контроллеров.

Вопросы и ответы

Где находится параметр отслеживания рук на Meta Quest?

Откройте Navigator кнопкой Meta, выберите Quick controls, затем Settings и Tracking, и включите тумблер рядом с Hand and Body Tracking.

Как быстро переключиться с контроллеров на руки?

Meta говорит, что вы можете дважды коснуться боков контроллеров друг о друга, чтобы вручную перейти на использование рук.

Как открыть меню с помощью отслеживания рук?

Посмотрите на ладонь на уровне глаз и щипните большой и указательный пальцы вместе. Meta описывает этот щипок ладони как способ вернуться в меню и открыть Quick Actions Menu.

Почему отслеживание рук постоянно теряет мои руки?

Meta перечисляет руки вне поля зрения камер, руки или пальцы, закрывающие друг друга, слабое освещение, очень быстрые движения и такие вещи, как кольца, длинные рукава или длинные ногти, как факторы, снижающие отслеживание.

Все ли игры Quest поддерживают отслеживание рук?

Нет. Проверьте страницу сведений о продукте приложения в Meta Horizon Store; если отслеживание рук поддерживается, оно указано как один из методов ввода.

Все руководства

Вы уверены?