VRの動き酔い

多くの人は、はじめてVRを使うときに何らかの不快感を感じます。これはしばしばVR酔い、サイバーシックネス、またはシミュレータ酔いと呼ばれます。典型的な症状は吐き気、めまい、暖かさや発汗感、頭痛、眼精疲労です。症状はヘッドセットを脱いだ後もしばらく続くことがあります。

なぜ起こるのか

最も広く受け入れられている説明は感覚の矛盾です。アナログスティックで前に滑るように動くとき、目は動きを感知しますが、バランスと加速度を感知する内耳は、あなたが静止していることを報告します。脳がこのズレに対処するのに苦労します。スムーズな回転、急激な加速、ぎこちないカメラの動き、低いフレームレート、高い遅延、そしてフィットしていないヘッドセットはすべて症状を悪化させます。

対策

• 不快感の最初の兆候で中断してください。無理をしてプレイを続けると、通常はさらに悪くなります。
• 短いセッションから始めて、テレポート移動か人工的な動きがないゲームをプレイしてください。
• 快適性設定（スナップターンやビネットなど）をオンにしてください。
• ヘッドセットを正しくフィットさせ、IPDを設定することで、画像が鮮明になるようにしてください。
• 動きが多いゲームではセッティングでプレイして、部屋を涼しく保ち、自分に向けてファンを当ててください。
• フレームレートがなめらかに保たれるゲームと設定を選んでください。

多くの人は段階的な露出を通じて時間とともに耐性を構築しますが、完全には適応しない人もいます。症状が強い場合や続く場合は、長めの休憩を取ってください。特にバランスや視力について懸念がある場合は、医師に相談してください。